Devenir mère, en douceur

La sophrologie pour accompagner chaque étape, de l’annonce de la grossesse aux premiers mois avec votre bébé.

Devenir mère est l’une des plus grandes transitions d’une vie. Elle bouleverse le corps, les émotions, le couple, et parfois réveille des choses enfouies. La sophrologie vous accompagne tout au long de ce passage, avec douceur et présence, pour vous aider à intégrer ces changements, à les accepter, et à vous épanouir dans votre nouvelle vie.

Une nouvelle immense, qui peut mêler joie, surprise, doutes ou peurs. Elle peut aussi réveiller votre propre histoire.

• Accueillir toutes vos émotions, sans jugement
• Prendre le temps d’intégrer cette nouvelle
• Apaiser les inquiétudes des premières semaines

• Mieux vivre les changements de votre corps
• Apaiser le stress, les peurs et les questionnements
• Retrouver un sommeil de qualité
• Soulager les tensions et les inconforts
• Créer un lien privilégié avec votre bébé

Pour vivre un accouchement plus doux, plus serein, et en être pleinement actrice.

• Maîtriser des respirations adaptées à chaque phase du travail
• Apprendre à relâcher le corps entre les contractions
• Apprivoiser la douleur et la vivre autrement
• Visualiser positivement le jour de la naissance
• Impliquer votre partenaire, qui saura comment vous soutenir

• Récupérer et retrouver de l’énergie
• Accueillir les émotions des premières semaines
• Trouver votre place et votre confiance dans votre nouveau rôle
• Prendre un temps pour vous, rien que pour vous

Il n’y a pas de bon moment pour commencer. Vous pouvez venir dès l’annonce de votre grossesse, en cours de route, quelques semaines avant le terme ou après la naissance.

Chaque accompagnement est construit selon votre ressenti et vos besoins, à raison d’une séance par semaine, en cabinet à Pereybere ou à distance. Votre partenaire est le bienvenu. Entre deux rendez-vous, vous repartez avec des exercices simples à pratiquer chez vous.

La sophrologie complète votre suivi médical, sans le remplacer.

Tarifs : voir la rubrique Tarifs de la page d’accueil.